Com afecten els canvis estacionals al nostre estat d’ànim?

October 20, 2018

La llum i les condicions climàtiques semblen exerceixen una gran influència en el nostre estat anímic. Ja en l’època grega, Hipòcrates va fer referència a la importància dels canvis d’estació en la gènesi d’algunes malalties, així com dels canvis corporals provocats pel fred o la calor.
Hi ha estacions de l’any en què algunes malalties mentals empitjoren o que produeixen lleus símptomes com una disminució de l’estat d’ànim, augment del cansament, dificultat per agafar el son i baixa concentració. Si aquests símptomes són molt marcats pot ser que s’estigui produint en l’individu un trastorn afectiu estacional, sensible a les estacions de tardor i hivern en la seva aparició, i remetre quan apareix el bon temps i els dies són més llargs.
En què consisteix el Trastorn afectiu estacional?
El Trastorn afectiu estacional o TAE es presenta aproximadament en sis de cada cent persones, sent més comú en els adults encara que també pot presentar-se en nens i adolescents. El nombre de dones afectades per aquest trastorn és més gran que en homes, tot i que la biologia, la història familiar, l’entorn i les experiències individuals fan que certes persones estiguin més predisposades que d’altres a desenvolupar-lo.
El TAE és una forma de depressió que coincideix segons els últims estudis i investigacions amb la manca d’exposició a la llum durant els mesos de tardor i hivern i els canvis hormonals i de neurotransmissors.
Es caracteritza per la presència en l’individu de canvis en el humorpropios de la depressió com l’astènia, sentiments de desesperança, irritabilitat, tristesa, ansietat, anhedònia, disminució de la libido, etc. presentant a més un predomini de símptomes vegetatius com la hipersòmnia, l’augment de pes i de la gana, cansament físic i una elevada sensibilitat al rebuig interpersonal.
Per què passa?
Existeixen moltes teories sobre per què es produeixen aquests canvis anímics en els individus en relació als canvis estacionals, però la majoria dels investigadors coincideixen que poden estar desencadenats per la resposta del cervell a la disminució de la Luzy la relació amb algunes hormones claus en la regulació dels cicles de son-vigília, energia i estat d’ànim, com són la melatonina i la serotonina.
La melatonina és una hormona que secretem de forma natural la funció principal és la regulació dels cicles son i vigília. La secreció de melatonina comença a augmentar a la tarda, mantenint-se a alts nivells gairebé durant tota la nit i disminuint quan surt el sol. Mentre que amb la serotonina, passa el contrari, augmentant quan la persona es troba exposada a la llum solar, sent els seus nivells molt baixos a l’estiu, associant per tant amb símptomes com la tristesa i irritabilitat. Per això si la llum disminueix, com sol passar a la tardor i hivern, poden aparèixer desequilibris hormonals que afectessin als nostres estats d’ànim.
Així, quan els dies són més curts a la tardor i hivern i les hores de foscor més llargues, es pot produir un augment dels nivells de melatonina i una disminució de la serotonina, creant en ocasions condicions biològiques per a un baix estat d’ànim, a les que hauríem de sumar els antecedents familiars de l’individu, el context en el qual es troba i les seves condicions personals i experiències.

Extracte de: https://lamenteesmaravillosa.com

No comments

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *