No Culpis als Altres

December 12, 2016

Quan estem enutjats, molests, ansiosos, per les actituds d’alguna persona, portar el focus a les nostres sensacions i emocions, fent-nos responsables del que sentim en lloc de culpar als altres per la nostra tensió, és una manera de mantenir les nostres relacions en harmonia. Posar l’atenció al nostre món interior, qualsevol sigui l’emoció, sense jutjar-la, només observar-la i adonar-nos.

Ningú té el poder de fer-nos sentir molests sense el nostre consentiment, i tampoc hem de donar-li aquesta autoritat. En realitat, no és el que passa el que ens causa enuig, sinó el que sentim i pensem que passa. En molts casos, la situació és un activador de les nostres emocions reprimides, o de les projeccions de la nostra ombra. Aquells que ens enfaden o molesten les seves actituds, la seva funció és prémer-nos les tecles de les reaccions com una oportunitat d’adonar-nos dels aspectes que hem d’integrar i créixer.

Podem permetre’ns sentir lliurement qualsevol emoció com una experiència d’observar i conèixer-nos, i fer conscient l’ombra. Est és un canvi cap al mestratge emocional. En lloc de tractar d’entendre a l’altre, enfocar a comprendre’ns a nosaltres.

En prendre responsabilitat de triar com responem a algú o a alguna cosa, ens alineem amb el nostre poder. I llavors també canvien els pensaments i la percepció que tenim. Al final, gens és tan greu com la ment ho explica.

Paraules extraidas d’un llibre de Agustin d’Andrade.

Related Posts

No comments

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *