Estar Presente en el Ahora

febrero 01, 2016

Vivir momento a momento y verlo todo de una manera nueva, sin juzgar ni preocuparnos, nos permite experimentar la vida en vez de simplemente pasar por ella.

Te invito a centrar tu conciencia un nuevo aspecto de la vida. Puede que decidas mirar de verdad una hoja determinada de un árbol, o una piedra, flor o planta. Puede que quieras pensar en un mueble o un objeto decorativo, preguntándote cómo fue creado y cuántas personas estuvieron implicadas en ello.

Un estudio reciente muestra que practicas de Mindfulness como esta no son solo responsables de cambios estructurales en el cerebro, sino que también prolongan la vida.

Hasta ahora las investigaciones han demostrado cambios psicológicos y cognitivos: mejoras en la percepción y el bienestar, por ejemplo. Sin embargo, al parecer la meditación también podría ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, protegiendo las capas de los extremos de nuestros cromosomas.

Con curiosidad y sentido de la aventura podemos aprender y experimentar más, momento a momento.

www.conscienciayaccion.com

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